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为了让自己少熬夜 大学生花6个月时间做了一款App

胡逸飞是(shi)个00后,目前在苏州西交利物浦大学读大三。为了让自己少熬夜,他(ta)用6个月时间(shijian)独立开发出一款手机App,量化睡眠数据。App上架后,一度登上苹果应用商店健康健美分区的(de)前100榜单,还获得编辑推荐。很多用户使用他(ta)的(de)App之后,对(dui)自己熬夜的(de)情况有了更为直观的(de)感受,胡逸飞的(de)熬夜情况也有所改善。近日,接受扬子晚报/紫牛新闻(xinwen)记者采访时,他(ta)笑着说:“我(wo)这个‘熬夜星人(ren)’的(de)入睡时间(shijian)也提早了大概1个小时,希望能给更多人(ren)帮助吧!”

紫牛新闻(xinwen)记者 宋世锋

熬夜影响学习和生活

突发奇想开发App

胡逸飞是(shi)江西人(ren),出生于2002年,目前在苏州的(de)西交利物浦大学学习计算机专业。

上高中时,他(ta)不敢熬夜,怕影响第二天的(de)学习,家里人(ren)也没有熬夜的(de)习惯。离开父母上大学后,他(ta)的(de)入睡时间(shijian)变得越来越晚,尤其是(shi)有了手机之后,哪怕在深夜也会不停地刷手机。“高中时没有那么多电子产品(chanpin),所以最多的(de)消遣活动就是(shi)睡前和室友们(men)唠嗑,看看书架上翻过好(hao)几遍的(de)鸡汤励志文学,很快就能睡着。但上了大学后,我(wo)睡前总是(shi)忍不住用手机刷短视(shi)频(pin)……时间(shijian)一晃可能就是(shi)一个多小时,于是(shi)常常熬夜。”

胡逸飞感觉熬夜影响到了自己的(de)生活。每次熬夜后,第二天如果没有课,他(ta)会睡到10点左右,减少了上午的(de)清醒时间(shijian),也意味着白天自由支配的(de)时间(shijian)变少了,“我(wo)每次熬夜之后,会觉得很后悔,上午感觉啥事都没干,一下就到中午了。” 胡逸飞发现,熬夜不仅是(shi)他(ta)一个人(ren)遇到的(de)问题,身边的(de)人(ren)都知道熬夜有很多危害,但往往一到晚上就会因为种种原因熬夜,白天又晚起,由此陷入恶性循环。

说干就干

把熬夜时间(shijian)量化出来,督促大家少熬夜

学习计算机专业的(de)胡逸飞,刚好(hao)有一门编程课,他(ta)一直想着开发一个App实战一下。因为之前关注到了熬夜的(de)危害,又想着自我(wo)督促以实现改变,他(ta)某一天突然来了一个灵感:开发一个和睡眠相关的(de)App。他(ta)想用这个App以一种可视(shi)化的(de)方式,让人(ren)们(men)感受到自己在熬夜,并且以此来减少大家的(de)熬夜频(pin)次。这个App他(ta)取名StaySleep,有“保持睡眠”和“避免熬夜”的(de)意思。

随着手机、手环等智能产品(chanpin)普及,借助数字助手量化生活成为一种时尚。“量化生活”这个词最早由美国《连线》杂志编辑加里·沃尔夫和凯文·凯利于2007年提出,指的(de)是(shi)利用科学技术手段收集记录个人(ren)日常生活中产生的(de)各种数据,并且进行分析和可视(shi)呈现,以此指导生活。

在“豆瓣网”上有“量化生活”小组,组员们(men)有很多有趣的(de)量化生活实践。胡逸飞注意到,有很多别人(ren)开发的(de)量化工具,把喝水、睡眠、屏幕使用时间(shijian)等都量化成了一些数字和图表,有时使用者为了合上健身App的(de)圆环而特意去运动,为了记账软件的(de)漂亮支出图而刻意减小开支,可以很明显地感觉到这些“量化App”提高了做事的(de)效率,“于是(shi)我(wo)就想到了去开发一个通过量化睡眠时间(shijian)来督促大家少熬夜的(de)App 。”

开发StaySleep的(de)灵感来源于2021年底,当时他(ta)偶然在朋友圈里看到别人(ren)转发的(de)“通过填方格的(de)形式记录睡眠”,内容是(shi)通过Excel把自己的(de)睡眠时间(shijian)填进表格,然后染色不同的(de)区块,最终形成一个可视(shi)化的(de)方格图。

作为计算机专业的(de)学生,胡逸飞立刻认出这个方格图就是(shi)在程序员常用的(de)开源项目托管平台GitHub上看到的(de)贡献图。他(ta)感觉这个方法可以让人(ren)们(men)直观地查看自己的(de)熬夜和睡眠情况,但是(shi)使用Excel手动记录似乎太麻烦了,要是(shi)可以用一个App通过手机简单地记录与创建(jian)贡献图,会更方便。如果这样的(de)App可以和其他(ta)睡眠记录软件及设(she)备联动,就不用担心记录的(de)准确度了。

自学编程从零开始,花了6个月时间(shijian)开发

开发这个App用了6个月时间(shijian),他(ta)用了4个月学习相关的(de)编程知识,因为当时他(ta)还有其他(ta)学业,于是(shi)每天抽出大约一个小时从零开始学习相关知识,那门课程到暑假刚好(hao)学完。在这段时间(shijian)里,胡逸飞有了很多新想法,比如和好(hao)友竞赛看谁熬夜次数更少,记录并统计每天的(de)睡眠地点……他(ta)把这些头脑风暴都记了下来,准备在App中慢慢实现。

他(ta)在今年暑假着手开发StaySleep,在1个半月的(de)时间(shijian)里,白天基本上都在研究这个问题,“因为有很多不会的(de)东西要学习,有很多资料要查。”

因为是(shi)一个人(ren)开发App,所有的(de)工作都要自己做,不仅要写代码,还要写文案、画宣传图等,“作为一个理工男,我(wo)实在是(shi)花了很久才憋出几张像样的(de)宣传图。”

8月初,StaySleep正式进行公测,看着后台报名参加测试的(de)用户逐渐变多,胡逸飞既高兴又焦虑。第一次公测结果不错,虽然没有收到太多负面评价,但他(ta)看着后台的(de)400次启动中有40次闪退记录,还是(shi)感到很内疚。

8月18日晚,StaySleep正式在App Store上架,看着用户终于可以下载安装了,胡逸飞感到非常开心,“独立开发一款 App,也是(shi)我(wo)人(ren)生中的(de)一个小梦想。”

在开发App的(de)那段时间(shijian),他(ta)没有熬夜工作,“我(wo)把开发程序和其他(ta)活动分得挺开的(de),真正开发的(de)时候,还是(shi)把它(ta)当做一份很正式的(de)工作,固定白天做,晚上干一些其他(ta)的(de)事。”

不过在提交App的(de)那段时间(shijian),他(ta)确实熬夜了,因为第一次公测就获得很多反馈,有很多要修改的(de)地方。

妈妈是(shi)App忠实用户

自己也早睡了1小时

StaySleep 是(shi)一款量化睡眠数据、帮助用户减少熬夜的(de)软件,它(ta)可以自动读取来自智能手表、手环等设(she)备和与App同步级苹果手机的(de)睡眠数据,并用多种颜色组合成熬夜热力图。入睡越早,方格的(de)颜色会越清新;熬夜越久,方格的(de)颜色会越醒目,并以可视(shi)化的(de)图表展现在App或者手机桌面上。

App内置睡眠提醒功能,可以在用户即将熬夜的(de)时候发送通知,提醒早睡。现在数据可以直接从苹果健康里面导入,不需要联网,不存储用户数据。

胡逸飞先在小红书上宣传了一下,反响挺好(hao),收获了挺多的(de)用户,目前在小红书上的(de)粉丝群已有将近500人(ren)。

在发布的(de)前3天,StaySleep一度登上了App Store健康健美分区的(de)榜单前100名,后来还获得每周推荐。那几天,他(ta)的(de)社交平台“被潮水一般的(de)反馈、建(jian)议给淹没了。”

很多人(ren)在持续用这个App后,会给他(ta)提一些很好(hao)的(de)意见。有用户评论说,“第一时间(shijian)下载了,并且导入了数据,一片红,常年失眠太惨了。”

胡逸飞的(de)妈妈是(shi)StaySleep的(de)忠实用户,“我(wo)妈很支持我(wo),天天在用这个App记录睡眠,经常给我(wo)发她(ta)的(de)一片红色的(de)熬夜图。”

胡逸飞也用StaySleep记录自己的(de)睡眠情况。不过他(ta)说自己没有早睡的(de)习惯,但开发完这凌晨2点左右才睡觉,现在提早了大概1个小时。”

现在很多人(ren)对(dui)生活数据化也有争议,有人(ren)甚至想尝试完全脱离手机等智能设(she)备来生活。胡逸飞承认,量化生活有时候也是(shi)一种负担,“比如我(wo)看到我(wo)的(de)睡眠数据很差,或者看到还有很多任务没有完成也会焦虑。世界是(shi)多元化的(de),不能说谁对(dui)谁错,只有找到自己喜欢的(de)生活方式,才是(shi)最好(hao)的(de)。”

目前StaySleep只有苹果版本,没有安卓版本,因为这是(shi)两种不同的(de)开发语言,对(dui)于他(ta)这样的(de)大学生独立开发者来说,还没有能力同时做出两个版本。

在开发过程中他(ta)认识了很多朋友,收获了很多东西,他(ta)还有很多更新计划,针对(dui)苹果新发布的(de)iOS 16进行改进。从零开始独立做出这个App,胡逸飞笑着说:“还是(shi)挺佩服自己的(de)。” 【编辑:陈文韬】

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